★何謂代謝症候群★
代謝症候群最早源自1920年瑞典Kylin醫師提出高血壓、高血糖、痛風會同時出現在一個人身上。1947年Vague醫師提出肥胖與糖尿病、心血管疾病的關係；1967年義大利與1979年德國的研究團隊分別發現代謝症候群危險因子的聚集現象，而這些危險因子的聚集現象，會導致發生心血管疾病與糖尿病的危險增加。1987年美國Reaven Gm教授在糖尿病學會中提出胰島素阻抗是主要的病因機轉。1998年世界衛生組織與2001年美國國家膽固醇教育計畫成人治療指引第三版提出相同名稱「代謝症候群」。

★代謝症候群罹患疾病風險★
有代謝症群候的人未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心藏病與腦中風的機會分別是一般人的六倍、四倍、三倍、二倍。
每年台灣十大死因排行中，糖尿病、高血壓、心臟病、腦血管疾病衍生的併發症皆入榜，可見代謝症候群對國人健康威脅的嚴重性。

★代謝症候群在台灣的盛行率★
根據統計，台灣地區2006年符合代謝症候群的人口約有270萬人，其中盛行率(15歲以上)，男生為19.5%，女性為13.8%。不論性別，40-65歲年齡層，盛行率約30%。65歲以上男性盛行率為44.5%，女性盛行率為57.3%,可知代謝症候群盛行率隨年齡增加而上升。

★代謝症候群的判定標準★
左表中５項，有３項(含)以上者，即可判定為代謝症候群。

★預防代謝症候群５絕招★
１聰明選、健康吃：多吃高纖低糖、低油、低鹽的食物。
２動動手、動動腳：每週最少3次以上的運動，每次運動大於30分鐘。
３作檢查、早發現：成人健檢提供免費的篩檢，要定期檢查。
４不吸煙、少喝酒：遠離煙酒，常保健康。
５壓力去、活動來：安排休閒抒壓活動，遠離代謝症候群。

★代謝症候群的危險因子★